Actrice Hilde De Baerdemaeker gooit het roer om na zware depressie: "Ik stop ermee"

Hilde De Baerdemaeker heeft zopas een nieuw boek uitgebracht: 'Dit voelt goed. 101 dingen om blij van te worden'. Zo gooide de actrice na een zware depressie het roer helemaal om. Ze focuste zich meer dan ooit op zelfliefde en zocht naar allerlei manieren om zich wél goed te voelen.

Hilde De Baerdemaeker kampte twintig jaar geleden met een zware depressie. Die duurde maar liefst zeven à maanden door een slechte balans tussen haar werk- en privéleven. Nu zorgt ze ervoor dat ze niet meer in die negatieve spiraal terechtkomt.

Zo is gestopt met zichzelf naar beneden te halen. "Zelfliefde moet je blijven trainen", vertelt Hilde bij HLN.be. "Geloof me, dat is heel hard werken. Het is heel makkelijk om jezelf naar beneden te halen en jezelf te saboteren in alles wat je doet. Hoe vaak vloek je niet op jezelf? ‘Onnozele trut, wat heb je nu weer gedaan? Je kan er niets van!’ Tot er niets meer van jezelf overblijft. Dat probeer ik niet meer te doen", aldus de actrice. Daarover schreef ze nu ook een boek.

Hoogsensitief

"Ik heb uit die depressie heel veel geleerd, zoals het zoeken naar de dingen die me blij maken. Ik heb trucjes nodig om me elke dag goed te voelen, want de wereld komt soms stevig binnen, zeker voor een hoogsensitief persoon als ik", zegt de actrice. "Naar een supermarkt gaan in een ander dorp, uitwaaien aan zee, een wandeling met de hond … Al mijn ervaringen heb ik nu gebundeld in het boek ‘Dit voelt goed’."