Tandarts waarschuwt: deze fout maken we bijna allemaal bij het poetsen

Je poetst je tanden al sinds je kind was, twee keer per dag, netjes zoals het hoort. Maar wat als we je zeggen dat je al die tijd één cruciale fout maakt? Volgens de Britse tandarts Dr. Victoria Sampson poetsen we bijna allemaal verkeerd – en het zit ’m niet in hoe we poetsen, maar in wat we daarna doen.

Tijdens een aflevering van de populaire podcast The Diary of a CEO van Steven Bartlett verraste Dr. Sampson haar publiek met een simpele boodschap: “Poets, spuug… en stop.” En daarmee bedoelt ze vooral: niet spoelen met water na het poetsen.

Waarom? Omdat je daarmee al het beschermende fluoride van je tanden spoelt. “Het is alsof je zonnecrème aanbrengt en daarna meteen gaat douchen voor je naar buiten gaat,” legt ze uit. Je poetst twee minuten, laat de fluoride z’n werk doen, en spoelt het dan prompt weer weg. Zonde van de moeite.

De reactie op sociale media liet niet op zich wachten. “Mijn leven is een leugen,” schreef iemand. Anderen spraken zelfs van een “gamechanger”: “Sinds ik alleen nog spuug en niet spoel, geen gaatje meer gehad,” getuigde een gebruiker. Maar niet iedereen was overtuigd. “Op de verpakking van mijn tandpasta staat dat ik moet spoelen,” klonk het weer bij de tegenstanders.

Toch krijgt Dr. Sampson bijval van experts én merken. Sensodyne bijvoorbeeld raadt ook af om meteen te spoelen na het poetsen, zelfs met mondwater: “Het vermindert de werking van fluoride in je mond,” staat te lezen op hun website.

De boodschap is duidelijk: als je écht het maximale uit je tandpasta wil halen, moet je stoppen met spoelen. Het voelt misschien onwennig, maar volgens tandartsen is het dé manier om je tanden beter te beschermen. En geef toe: zo moeilijk is het niet.