Ben jij een koffiedrinker of theeliefhebber? Dit zegt het over je levensstijl

Voor de één is het ondenkbaar om de dag zonder koffie te starten, voor de ander is thee hét dagelijkse ritueel. Koffie en thee zijn meer dan dranken – ze vertellen vaak iets over wie je bent, hoe je leeft en zelfs hoe je dag verloopt.

Koffie wordt vaak geassocieerd met actie en productiviteit. Uit cijfers van Statbel blijkt dat bijna 7 op de 10 Belgen dagelijks koffie drinkt. Het is hét middel om snel wakker te worden en de dag in te zetten. Koffieliefhebbers zijn vaak mensen die houden van tempo, plannen en efficiëntie. Een espresso op weg naar het werk of een cappuccino in de lunchpauze geeft hen het gevoel dat ze vooruitgaan.

Maar er zit ook een keerzijde aan. Te veel koffie kan leiden tot stressgevoelens of een onrustige slaap. Wie dus meerdere kopjes per dag drinkt, doet er goed aan het laatste kopje rond de namiddag te houden.

Thee daarentegen wordt vaak gezien als een symbool van rust en reflectie. Voor veel mensen hoort een kop thee bij een moment van pauze, vaak in de avond. Theedrinkers kiezen bewust: een groene thee voor energie, een kamillethee om tot rust te komen, of een kruidige chai om op te warmen.

Psychologen linken theedrinkers vaak aan een rustige, reflectieve levensstijl. Ze nemen eerder de tijd om te genieten, en associëren thee met gezelligheid of zorg voor zichzelf. Het is geen toeval dat mindfulnesscursussen vaak theemomenten integreren.

Beide dranken hebben hun pluspunten. Koffie bevat antioxidanten en wordt gelinkt aan een lager risico op diabetes type 2 en hartziekten, zolang de consumptie binnen de perken blijft. Thee bevat polyfenolen die het immuunsysteem versterken en helpt bij de spijsvertering.

Belangrijk is vooral hoe je het drinkt: koffie met veel suiker en slagroom weegt natuurlijk zwaarder dan een zwarte espresso. En wie thee drinkt met liters honing krijgt ongemerkt heel wat extra calorieën binnen.

Of je nu koffie of thee verkiest, het gaat vaak niet enkel om de smaak, maar om het ritueel errond. De koffiedrinker start de dag met een energieboost; de theedrinker sluit de avond af met een warm rustmoment. Die gewoontes passen vaak perfect bij iemands levensstijl en dagindeling.

Steeds meer mensen combineren beide. Een sterke koffie in de ochtend, en later op de dag thee om de avond rustiger in te zetten. Op die manier benut je de voordelen van beide dranken en pas je ze slim in je dagritme in.