Dolce far niente: de Zuid-Europese kunst van nietsdoen die nu ook bij ons aanslaat

23 sep , 18:30 • Lifestyle

mensen genieten people enjoy apperitief anti-pasti terras genieten

De voorbije tien jaar was hygge, de Deense kunst van gezelligheid, overal aanwezig. Kaarslicht, warme dekentjes, houten accenten en comfort food: het idee van een knusse cocon in huis werd een wereldwijd lifestylefenomeen. Zelfs buiten Scandinavië probeerden we massaal om die typische huiselijke warmte te imiteren, zeker tijdens de donkere wintermaanden.

Toch lijkt de populariteit van hygge nu langzaam af te nemen. Volgens trendwatchers is Europa op zoek naar een nieuwe vorm van welzijn, één die beter aansluit bij het verlangen naar vrijheid, zonlicht en ongedwongenheid. En dat brengt ons bij een Zuid-Europees concept dat steeds meer terrein wint: dolce far niente.

Wat betekent dolce far niente?

Letterlijk vertaald betekent het “het zoete nietsdoen”. Het is een eeuwenoud Italiaans idee dat draait rond het plezier vinden in pauze nemen, vertragen en simpelweg genieten van het moment. Waar hygge focust op warmte en geborgenheid binnenshuis, legt dolce far niente de nadruk op buitenleven, zon en sociale verbondenheid.

Beeld je een zomeravond in: een glas wijn op een terras, een lang gesprek met vrienden of familie, en geen klok die je dwingt. Het gaat niet om productiviteit of efficiëntie, maar om de luxe van niets moeten.

Waarom deze verschuiving nu gebeurt

De coronapandemie heeft ons bewuster gemaakt van tijd en mentale rust. Waar we eerst comfort zochten binnenshuis, merken we nu dat het verlangen naar buiten en sociale connectie groter is geworden. Bovendien spelen ook economische en maatschappelijke factoren mee: veel mensen zijn het drukke “altijd-aan”-leven moe en zoeken naar manieren om te vertragen.

Zuid-Europese landen gelden daarbij als inspiratiebron. Denk aan de Italiaanse siësta, de Spaanse tapasavonden of het Griekse tempo waarin alles net wat trager mag. Het zijn voorbeelden van een levensstijl waarin balans en genieten centraal staan.

Hoe je het zelf kan toepassen

Dolce far niente klinkt misschien als een luxe die enkel in Toscane of Andalusië kan bestaan, maar ook hier kan je het integreren in je dagelijkse leven.

Plan bewuste pauzes: maak tijd voor een wandeling zonder doel, of ga op een bankje zitten en kijk rond zonder afleiding.
Eet trager en langer: neem de tijd voor een maaltijd, nodig vrienden uit en laat smartphones even weg.
Ga naar buiten: kies vaker voor terrasjes, picknicks of een glas wijn in de tuin in plaats van altijd binnen te blijven.
Laat de klok los: oefen in momenten waarin je niets “moet” – geen lijstjes, geen deadlines.

Het zijn kleine stappen die je helpen om minder te leven in functie van prestaties en meer in functie van beleving.

Experts over de trend

Volgens lifestyle-experts is dolce far niente geen modewoord, maar een bredere verschuiving in hoe we welzijn zien. Het past in een groter plaatje waarin slow living en work-life balance steeds belangrijker worden. “We willen niet langer alleen maar productief zijn, we willen vooral gelukkig zijn,” klinkt het in een analyse van Europese trendwatchers.

Daarnaast benadrukken psychologen dat dit soort levensstijl een positief effect kan hebben op stress en mentale gezondheid. Het idee dat nietsdoen niet lui is, maar waardevol, doorbreekt een hardnekkig taboe.

Een beweging die blijft

Of dolce far niente hygge volledig zal verdringen, valt nog af te wachten. Maar duidelijk is dat steeds meer mensen de charme ontdekken van onthaasten in Zuid-Europese stijl. Van Instagram tot lifestylebladen: foto’s van zonnige tafels, volle glazen en trage gesprekken verschijnen steeds vaker.

De kans is groot dat deze trend niet zomaar verdwijnt, maar zich vast nestelt als tegengewicht voor onze drukke levens. Want in een wereld die almaar sneller draait, wordt nietsdoen plots het hoogste goed.