Migraine? Neuroloog onthult welke populaire hacks wél werken

12 aug , 10:00 • Binnenland

Op sociale media circuleren talloze huis-tuin-en-keukenmiddeltjes die beterschap beloven bij migraine, maar die zijn lang niet allemaal effectief. Volgens berichtgeving van HLN, waarin neuroloog Peter Vanacker (UZA en AZ Groeninge) tien populaire hacks analyseert, is slechts een handvol methoden daadwerkelijk wetenschappelijk onderbouwd.

Wat echt werkt: wetenschappelijk onderbouwde methoden

Elektrische neuromodulatie: Specifieke toestelletjes die op het voorhoofd gedragen worden, stimuleren de nervus trigeminus via elektrische impulsen. Van deze apparaten is aangetoond dat ze acute aanvallen kunnen stoppen én preventief werken.
Magnesiumsupplementen: Ongeveer de helft van de migrainepatiënten kampt met een magnesiumtekort. Een dagelijkse preventieve dosis van 400 tot 600 mg magnesium bisglycinaat helpt de bloedvaten te ontspannen. Bij een acute aanval helpt een tablet niet meer.
Koude en rust: Een ijsmasker op het voorhoofd vernauwt de bloedvaten en zwakt pijnsignalen tijdelijk af. Combineren met rust in een donkere, stille ruimte versterkt dit effect.
Koffie en cola (met mate): Cafeïne remt een beginnende aanval af en maakt pijnstillers effectiever. Overdrijven is echter gevaarlijk: te veel cafeïne kan juist 'rebound-hoofdpijn' of nieuwe aanvallen uitlokken.

Mythes en twijfelachtige trucjes

Daith-piercings & haarspelden op wenkbrauwen: Hoewel sommige patiënten beterschap ervaren, ontbreekt wetenschappelijk bewijs dat het stimuleren van deze drukpunten werkt. Piercings brengen bovendien risico's op infecties en littekens met zich mee.
Fastfood & zout: Zout helpt niet tegen migraine zelf, hoogstens tegen uitdroging (waarbij sportdrank een betere keuze is). Fastfood helpt soms alleen doordat de koolhydraten een lage bloedsuikerspiegel herstellen.
Acupressuurarmbanden & warm voetbad: Acupressuur op de pols helpt wel tegen misselijkheid, maar verhelpt de hoofdpijn niet. Voor warme voetbaden is er geen enkel bewijs.