Bang omdat je niet in balans bent? Wat als dat nu net gezond is
08 okt , 14:00 • Lifestyle
doorJana Foets
Het klinkt als hét ultieme doel van deze tijd: balans.
Tussen werk en privé, tussen rust en prestatie, tussen gezond eten en genieten. Overal duikt het op — in podcasts, tijdschriften en zelfhulpboeken. Maar wie eerlijk is, weet: niemand voelt zich voortdurend in evenwicht. En dat hoeft ook niet.
De drang om altijd ‘in balans’ te zijn kan juist het tegenovergestelde effect hebben: meer druk, meer vermoeidheid, meer schuldgevoel.
De mythe van evenwicht
We praten over balans alsof het een stabiele staat is, een plek waar je voorgoed kunt aankomen.
Maar balans is geen eindbestemming — het is iets dat voortdurend verschuift.
Een psycholoog legt het treffend uit: “Het idee dat je leven in evenwicht moet zijn, is een misverstand. Balans betekent niet dat alles gelijk is, maar dat je meebeweegt met wat er gebeurt.”
Soms vraagt werk meer aandacht, soms je gezin, soms je gezondheid of zelfs je rust.
De illusie dat alles tegelijk in harmonie moet zijn, maakt dat we ons tekort voelen schieten, zelfs als we het goed doen.
Waarom we ‘balans’ zo krampachtig nastreven
We leven in een cultuur die controle en efficiëntie beloont.
We willen onze dagen plannen, onze emoties begrijpen, ons lichaam beheersen en ons hoofd kalm houden.
Maar het leven is geen spreadsheet — het is grillig, veranderlijk, onvoorspelbaar.
Een expert in stressmanagement zegt: “We willen rust als resultaat, niet als ervaring. Maar rust komt pas als je ophoudt haar te willen beheersen.”
Juist dat streven naar constante rust of evenwicht maakt dat we meer spanning voelen. Want elke dag dat het niet lukt, lijkt een mislukking.
Uit balans zijn is niet falen, het is bewegen
Balans werkt zoals fietsen: je blijft overeind door te bewegen, niet door stil te staan.
Soms ga je even te snel, soms vertraag je, soms wijk je uit — maar precies dat houdt je recht.
In periodes van onrust, verdriet of verandering voelt het vaak alsof je grip verliest. Toch is dat precies waar groei gebeurt.
Een coach legt het zo uit: “Je kunt pas herstellen of bijsturen als je weet wat het is om even uit balans te raken. Wie nooit wiebelt, leert nooit evenwicht.”
Dat maakt uit balans zijn niet ongezond, maar noodzakelijk. Het is de manier waarop je lichaam en geest signaleren dat er iets aandacht nodig heeft.
Waarom rust niet altijd de oplossing is
Bij vermoeidheid of stress denken we vaak dat we vooral meer rust nodig hebben.
Maar soms is het omgekeerde waar: wat je mist is niet rust, maar richting.
Stilte of pauze is waardevol, maar pas betekenisvol als je daarna weer durft bewegen.
Mensen die voortdurend op zoek zijn naar balans, verliezen vaak spontaniteit.
Ze vermijden alles wat spanning of chaos brengt — ook de dingen die energie geven.
En net dat maakt het leven vlak.
Een therapeut zegt: “Echte rust is niet de afwezigheid van onrust, maar het vertrouwen dat je erdoorheen kunt bewegen.”
De gezonde schommelbeweging
Gezond leven betekent niet dat je nooit uit balans raakt, maar dat je weet hoe je terugveert.
Het gaat om veerkracht, niet om perfect evenwicht.
Sommige dagen zit je vol energie, andere dagen niet. Soms lukt het om mild te zijn, soms niet.
Wie dat accepteert, leeft rustiger — niet omdat alles onder controle is, maar omdat de controle niet meer het doel is.
Er is iets bevrijdends aan erkennen dat het soms gewoon wankelt.
Want pas dan geef je jezelf toestemming om mens te zijn.
Hoe je meer ontspanning vindt zonder evenwicht na te jagen
- Zie balans als beweging, niet als toestand. Alles verandert: seizoenen, gevoelens, prioriteiten.
- Laat kleine onevenwichten toe. Een drukke week is geen ramp als de volgende rustiger is.
- Wees mild voor jezelf. Balans is geen prestatie. Je hoeft het niet te ‘halen’.
- Durf ongemak toe te laten. Onrust betekent niet dat je faalt, maar dat je leeft.
De kracht van loslaten
Balans is mooi, maar niet heilig.
Soms is het juist de schommeling tussen rust en chaos die ons herinnert dat we in beweging zijn — dat we ademen, voelen en veranderen.
Wie leert leven met die golven, hoeft niet meer te zoeken naar evenwicht.
Dan ontstaat het vanzelf, precies daar waar je het niet forceert.
Zoals een psycholoog het samenvatte: “Een leven in balans is niet stil. Het danst.”
👉 Wat je moet onthouden:
- Balans is geen eindpunt, maar voortdurende beweging.
- Uit balans zijn betekent niet dat je faalt — het is hoe je groeit.
- Rust komt niet van controle, maar van mildheid.
- Veerkracht is belangrijker dan perfect evenwicht.
Meest Gelezen .
loading
Loading
