Karen Damen ontkent het niet: "Ik heb het écht nodig"

Voor Karen Damen (51) waren de reünieshows met de K3 Originals meer dan nostalgie en glitter. Het was ook een reden om opnieuw beter voor haar lichaam te zorgen. In de podcast Coach on the Couch vertelt de zangeres openhartig hoe ze naar haar gezondheid kijkt, hoe ze worstelt met discipline en waarom tennis haar redding is.

Het klinkt alsof Karen zichzelf ondertussen goed kent. “Ik ben iemand die begeleiding nodig heeft", geeft ze toe. Niet voor niets werkte ze opnieuw samen met Wouter De Meerleer, de coach die haar eerder hielp tijdens haar voorbereiding op Belgium’s Got Talent. “Toen ik met hem begon, woog ik 72 kilo. Hij zei: ‘Als je doet wat ik zeg, ben je tegen eind januari 12 kilo kwijt.’ En dat klopte: ik ging naar 60 kilo.”

Maar dat verhaal is niet enkel een succesformule. Het is ook een spiegel. “Je voelt je plots beter in je vel. Je kleren passen beter. Mensen zeggen dat je straalt. Je denkt: dit wil ik zo houden. Maar dan sluipt het er toch weer in… en ben ik mijn motivatie zó kwijt.”

Ook over afslankmiddelen is ze eerlijk. “Ik heb ooit Ozempic gebruikt. Ja, je valt af. Maar je verliest óók spieren. Je ziet een mooi getal op de weegschaal, maar eigenlijk gaat je lichaam erop achteruit.”

Sporten blijft dus nodig. Alleen… Karen is geen fitnessmens. “Ik sport niet graag. Tennis is het enige dat ik écht leuk vind. Dat is mijn moment om mijn hoofd leeg te maken.”

In de podcast krijgt ze ook dilemma’s voorgeschoteld. Een strak gezicht of een strak lichaam? Karen twijfelt niet lang. “Doe mij maar een beetje overgewicht en een strak gezicht", lacht ze. “Als je te veel afvalt, zie je het meteen in je gezicht. En dan lijk je zo snel ouder.”