Wat betekent code oranje voor de hitte? Ook gezonde mensen lopen risico
doorFabian Morren
De zomer laat zich de komende dagen van haar meest extreme kant zien. Het Koninklijk Meteorologisch Instituut (KMI) heeft officieel code oranje voor hitte afgekondigd. Dit weeralarm is van kracht in een groot deel van het land en loopt in elk geval tot begin volgende week. We stevenen af op temperaturen die lokaal de grens van 35 graden aanzienlijk kunnen overschrijden.
Hoewel de hitte na het weekend tijdelijk een fractie lijkt af te nemen, voorspellen meteorologen voor begin volgende week alweer een herhaling van deze tropische maxima. De verzengende temperaturen worden bovendien bemoeilijkt door een zwoele atmosfeer, waarin de timing van lokale onweersbuien de uiteindelijke piekmeters zal bepalen.
Wat betekent code oranje?
Het KMI activeert code oranje niet zomaar. Het betekent dat de verwachte extreme hitte een reëel en groot risico vormt voor de volksgezondheid. Waar bij code geel vooral kwetsbare groepen moeten opletten, geldt bij code oranje dat iedereen — dus ook jonge, fitte volwassenen — gezondheidsklachten kan ontwikkelen. Symptomen zoals uitdroging, pijnlijke hittekrampen, zware hoofdpijn, flauwte en in het ergste geval een levensbedreigende hitteberoerte liggen op de loer. Daarnaast zorgt de felle zon in combinatie met de warmte voor een verhoogde concentratie ozon in de lucht (smog), wat ademhalingsproblemen kan verergeren.
Essentiële voorzorgsmaatregelen: hoe hou je het veilig?
De komende 48 tot 72 uur is het cruciaal om niet alleen je gezonde verstand te gebruiken, maar ook proactief beschermingsmaatregelen te nemen:
- Drink proactief water: Wacht absoluut niet tot je dorst krijgt. Drink gedurende de dag constant water. Vermijd suikerrijke frisdranken en alcohol, omdat deze het lichaam juist sneller doen uitdrogen.
- Barricadeer de warmte: Hou ramen, deuren en rolluiken overdag hermetisch gesloten. Pas wanneer het buiten koeler is dan binnen (meestal diep in de nacht of vroeg in de ochtend), kun je alles openzetten om te spuien. Beperk ook het gebruik van warmte-producerende apparaten zoals ovens en computers.
- Schrap fysieke inspanningen: Vermijd sporten of zware fysieke arbeid, zéker tussen 12.00 uur en 16.00 uur wanneer de zon haar hoogste kracht bereikt. Moet je toch werken? Pas dan je tempo aan en las extra rustpauzes in de schaduw in.
- Koel je lichaam af: Draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kleding en bescherm je hoofd met een hoed of pet. Het regelmatig natmaken van je voorhoofd, nek en polsen helpt je interne thermostaat te reguleren.
Zorg voor elkaar én je dieren
Hittebestrijding is een collectieve taak. Ouderen, chronisch zieken en jonge kinderen voelen de hitte minder snel aan of kunnen hun lichaamstemperatuur moeilijker regelen. Ga extra langs bij buren of familieleden om te controleren of ze voldoende drinken en in een koele ruimte verblijven.
Besteed daarnaast extra zorg aan huisdieren. Honden en katten kunnen niet zweten zoals mensen; zorg voor een koele ligplaats, ververs hun drinkwater regelmatig en koel ze eventueel met een natte handdoek rond de hals.
Gouden regel: Laat nooit kinderen of huisdieren achter in een geparkeerde auto. Zelfs met een raampje open verandert een stilstaande wagen in deze omstandigheden binnen enkele minuten in een dodelijke oven.
Vertoon je zelf, of vertoont iemand in je omgeving, signalen van verwardheid, een lichaamstemperatuur boven de 40 graden of verlies van bewustzijn? Aarzel dan niet en bel direct het noodnummer 112.
Meest Gelezen .
loading
Loading
